God opvarmning på løbebånd selvom det altså er og bliver kedeligt. Fordelen er at jeg presses i langt højere grad til at holde en given fart fordi jeg aktivt skal bruge tasterne for at skrue ned for hastigheden.
Jeg snusede lidt til de fancy og nye træningsmaskiner efter 16' opvarmning, og fik mest trænet ben som jeg er vant til og er mest målrettet løb.
Samlet distance: 3,5 km
Intensitet: 6-7 pga. luftfugtigheden (og rent mentalt på løbebånd)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar